衆志成城·抗擊疫情
近期，國内外疫情防控形勢嚴峻複雜，國内多地出現(xià妹師n)本地确診病例，河(hé)北石家莊的疫情出現身林(xiàn)反彈趨勢，疫情防控仍不可以掉以輕數會心。

人(rén)人(rén)都是防疫員(yuán)

個(gè)個(gè)都是戰鬥員(yuán)

疫情面前

回避沒有出路(lù)

戰勝疫情

責任不能(néng)缺席


這(zhè)些(xiē)過度焦慮恐慌會嚴重影響我們的身(sh房拿ēn)心，會出現(xiàn)不正常的心理(lǐ)、行為(wèi)反放請應。同時(shí)，也(yě)影響我們的機體(tǐ)免疫力。所以，在疫情當靜討下(xià)我們應該防疫也(yě)要防“抑”。


我們該為(wèi)抗疫做些(xiē)什(shén)麼

一(yī)、保持健康生(shēng)活方式，做好(hǎo)(廠哥hǎo)個(gè)人(rén)清潔衛生(shēn校腦g)

在寒假期間(jiān)遵照少出門，戴口罩，勤志妹洗手的原則，主動隔離，保持個(gè)人(rén)和居議玩家的清潔衛生(shēng)。

保持作(zuò)息規律，保證睡眠時(shí)小鐘間(jiān)，合理(lǐ)膳食均衡營養，增強自己的免疫姐朋力和抗病毒能(néng)力。

二、坦然面對情緒變化(huà)，理(lǐ)解和接納負面睡站情緒

在疫情壓力下(xià)，同學們可能(néng)會出現(xiàn)焦慮、恐慌、就紅憤怒和煩躁等各種不良情緒，這(zhè)是人(rén)面對應激事(shì)件請科的正常心理(lǐ)反應，是自我保護的體(tǐ)現(xiàn)，越是壓抑和否認雨和，就(jiù)越是容易被情緒支配。

面對負面情緒，同學們不必過于敏感和緊張，也(yě)照水無需否定自己的感受，積極理(lǐ)解和接納負面情緒的存在，才能(néng)近愛更好(hǎo)(hǎo)地調節

三、科學看待疫情防控，學習情緒調整方法
通過官方渠道了(le)解防疫信息、有關(guān)科學知視公識以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作(zuò)，做到外林不信謠、不傳謠。未經證實的傳聞和微信推文，需要理(光房lǐ)性對待，切不可成為(wèi)謠言的傳播者。同時(shí)每天接受有關(妹錯guān)訊息的時(shí)長最好(hǎo)體站(hǎo)不超過一(yī)個(gè)小時(shí)，在睡前司劇不宜過分(fēn)關(guān)注相關(guān)信息，切莫因接收太多消息民數而使自己心亂。